巾帼心向*
情暖送健康
——砚山县民族职业高级中学庆“三八”节活动
为切实关心女性心理健康，进一步提高全民身体素质和养生保健意识，3月9日，砚山县民族职业高级中学开展“巾帼心向*，情暖送健康”庆祝妇女节活动，医院谢树碧院长到校进行养生保健知识讲座。学校全体妇女职工和中餐专业、康养专业学生余人参加了此次讲座。
谢院长以“辩证养生，健康人生”为主题，从现代人群健康状况、生命周期、辩证养生、影响健康的因素、微健康理念、健康生活五要素、饮食养生、运动养生、心态养生、睡眠养生和健康人生观等几个方面为老师和同学们介绍了如何健康养生。他提出，最好的医生是养生，最好的养生是健康的生活习惯，最好的生活习惯是了解自己的体质，结合体质的变化来践行适宜的饮食、运动、情志、睡眠等生活方式，让生活习惯随着体质、季节、地理位置的变化而调整，使生活更适宜自身的健康需求。
通过谢院长的讲解，老师和同学们知道了健康养生的重点要从饮食、运动、心态、睡眠和环境等五方面改变我们的生活方式，通过控制饮食、坚持合理运动、正确调整心态和保持充足睡眠达到健康养生的目的。
讲座结束后我校女职工纷纷表示今年学校组织的三八节活动非常有意义受益匪浅，聆听本次养生讲座后会更注重身体的健康保养，改变以往不健康的生活方式，面对生活和工作都充满正能量，树立健康阳光的人生观。
撰稿：向新瑞
摄影：向新瑞
审核：*艳
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