对生活方式病年轻化趋势，胡东海也表示了担忧：目前，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病已取代传染疾病，成为头号杀手。现代人类所患疾病中有 45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。这种病很可怕，它已经融入了现代生活的方方面面。他提醒人们树立这样的观念，最好的医生是你自己，健康掌握在你自己手中。
除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：