为什么说吃粗粮养生，粗粮是流传至今受到很多人青睐的，因为都有知道粗粮保健的作用，粗粮的种类有很多种，包括小米、高粱、豆类、玉米等，想要保持身体健康，建议多吃一些粗粮，最好是粗细搭配，今天我们一起看看粗粮怎么吃最好？
10、活在当下：只有按生活本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。对过去和未来的思考虽然有益，但多数人花费过多的时间反省过去计划未来，这其实是浪费时间，因为只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。好的人生，是一个过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点。
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